有人说:“我很忙,没空献血。”有人说:“我很健康,不需要用血。”但是你知道吗?每一天都有很多人在等待输血。血液意味着生命,只有捐献更多血液,才能挽救更多生命。 安徽省每年无偿献血人数超过46万人次,捐献血液1.5亿毫升。也许你身边匆匆而过的路人,就是一名无偿献血者。 朋友们,请积极参加无偿献血。献血无损健康,只需小小勇气,让我们携手,共同编织一条红色的生命丝带,用爱连接健康与未来!
两部门发文 推进养老服务设施布局规划编制 民政部、自然资源部联合印发的《关于加强养老服务设施布局规划编制工作的通知》(以下简称《通知》),明确了养老服务设施布局规划编制工作的要求、重点和目标。 《通知》提出,编制养老服务设施布局规划要重点围绕不断健全三级养老服务网络,推动优化养老服务布局安排,引导养老服务设施向需求集中区域配置,有效提升养老服务设施利用效能,充足预留养老服务设施建设发
“6万8,只上了一周课”“我妈交了1万多后,‘大师’说能保健康”……一些网络“国学课”披着“国学”外衣,实则涉嫌诈骗老年人养老金。 “国学课”骗取老年人养老金 这类“国学课”不乏花钱消灾等封建迷信内容,甚至一些自称为“国学大师”的人,还能给老年人“算出生死危机”,声称“三月不消灾,活不过七八月”…… 听课的不少老年人对此极易轻信,甚至还暗自庆幸“提早发现了问题”“买到了化解方法”
过去16年来给家里蒸的馒头、烙的饼,或许能换成钱。马小莉是在打离婚官司的法庭上明白这一点的。 自2021年《中华人民共和国民法典》正式施行,俗称“家务劳动补偿条款”的第1088条随之生效——夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。 扬州大学法学研究生陈学珍做了一项统计——将“家务劳动”设置为关键词,从“中国裁判
立秋之后,又到了采收砂仁的时节。这种源自姜科植物的果实,在云南是一种常见的解腻去腥的调味佐料。其实,砂仁不仅“下得厨房”,还“上得药房”,在我国有着悠久的药用历史。说它是“老祖宗传下来的养生法宝”,一点也不为过。 入膳增香、解腻 砂仁是姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实,作为芳香草药在我国应用已经有一千三百多年的历史。在没有口香糖的古代,有人就把砂仁当作清新口腔的小零食。《红楼梦》第
相信大部分人都经历过胸口刺痛的情况,往往只发作几秒钟,很快就恢复了。这时候,有些人总会感到害怕,担心是心脏病要发作。别急,胸口刺痛并不能和心脏病猝死画等号。 胸口刺痛,多是这六个原因 熬夜疲劳。长期熬夜、过度劳累、焦虑紧张、受凉等,都是引起胸口刺痛的生理性因素。发生这些情况时,偶尔会直接或间接地损伤胸部组织,导致胸口肌肉收缩,表现出“刺痛”。不过,这种刺痛大都是一过性的,所以无
秋冬季节,气温的骤降不仅让人体感受到寒意,也悄然间给胃肠道带来了不小的压力。腹胀、腹痛、嗳气、消化不良……这些症状似乎在提醒我们,是时候关注并呵护好我们的胃了。胃,这个我们日常饮食的“中转站”,其实有着它自己的“小情绪”和“忌讳”。 今天,就为大家盘点一下胃最怕你做的8件事,并通过原因解析及日常养护策略,帮助大家更好地守护胃健康。 胃怕凉 胃是一个喜温恶寒的器官,寒冷会直
作为我国传统医学的重要组成部分,中医养生在体质调理、疾病预防、身体保养等方面有着独特的疗效,一直受到大众的广泛青睐。那么中医养生保健,要注意哪些问题?大众对中医养生又是否存在认识误区?国医大师、北京中医药大学终身教授王庆国有话要说。 中医养生保健,需牢记几点 随着年龄增长,人体阴阳容易失衡或气血不足,卫外之气衰弱,不能抵御外邪侵袭,各个系统功能下降,身体开始出现各种病症。若是未病时注重
2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平均睡眠时长普遍偏短,为6.75小时,有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意,超六成人的睡眠质量欠佳,甚至有1/5的人属于“较差”水平(<70分)。 不过近年来,有不少科学研究表明,抗阻运动(如深蹲、俯卧撑等力量训练),可能是一剂改善睡眠的“天然良药”。 2025年1月,发表在《睡眠医学》上的
在健身与瑜伽领域,“开胸”几乎成了改善呼吸和体态、提升气质的必备内容。许多人以为“开胸”就是挺起胸膛,需要大量练习扩胸,还要将肩向后掰,胸腔向前顶起,以塑造挺胸抬头的挺拔感。然而,不少人在一味“开胸”锻炼后,非但没有带来预期的健身效果,反而出现平背、肋骨外翻、颈肩背痛等体态失衡问题。这是因为锻炼不当打破了之前人体的平衡状态,导致运动性伤病。 胸椎是人体非常重要的灵活性关节,如果其灵活性受
“医生,我最近喘得厉害,浑身没劲,腿还有点肿,听说有种‘强心药’效果特别好,吃了心脏就有劲了,能不能给我开点?”当心力衰竭(即“心衰”)带来的呼吸困难、乏力、水肿等严重影响生活时,许多患者和家属都迫切地寻找能立竿见影的“强心药”。其中,地高辛、多巴酚丁胺、米力农等药物因短期效果明显,常被寄予厚望,甚至被误认为能“根治”心衰。实际上,心衰患者必须极其谨慎地使用这类强心药。它们犹如一把“双刃剑”—
裸露在外的脚后跟粗糙、干裂、掉皮,不仅影响美观,走路时还隐隐作痛。其原因多种多样,最常见的是皮肤干燥和真菌感染。网传用尿素软膏涂抹脚后跟能解决脱皮问题,让皮肤恢复光滑,这种说法靠谱吗? 尿素软膏治疗脚后跟脱皮确实有科学依据。尿素是人体皮肤角质层中天然存在的保湿成分,尿素软膏中的尿素属于药用级,主要具有两大功效。 第一大功效是保湿。它能像强力吸水海绵一样,吸收空气中的水分,并牢牢锁住
用开水冲服 市面上大约80%的中成药颗粒要用开水冲服,如感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等,但也有部分中成药颗粒需用温水冲服,如益生菌等颗粒,要求用不超过40℃的温水溶解,水温过高会导致药品成分降解。 冲服不看水量 冲服颗粒剂的用水量,说明书无特殊要求的,均可采用10克/200毫升水的配比溶解。一些混悬颗粒剂,如头孢克肟干混悬剂或多种混悬颗粒,如复方营养混悬剂等,水量过少可导致药粉遇水结成团状,
对于澳大利亚女子维多利亚·柯索伊斯来说,噩梦来得太过突然。一年夏天,她在泰国度假时看到了当地特色的鱼疗活动,也就是把双脚放入装有小鱼的水箱中,让鱼啄食死皮。她一时好奇,便去体验了一回。鱼疗店看起来很干净,水箱里的水也是她坐下之后新换的,一堆小鱼啄着脚,酥酥麻麻的,确实很新奇。 可是几天之后,维多利亚开始觉得脚部不适,等回到澳大利亚后,又出现了发热和头晕的症状。她去看医生,化验结果显示,她
为什么被别人挠痒痒的时候我们会笑,但自己挠时不会?神经科学对此给出了答案。 许多人对挠痒痒的反应是矛盾的:它所激发的嬉闹通常令人愉快,但神经受到过度刺激以及身体失去控制会让人不适。但无论如何,你挠自己时都不会觉得发痒想笑。这是为什么呢? “这是因为大脑总是在预测未来。大脑不仅仅是被动做出反应;它们会试图提前猜测接下来发生什么。”美国斯坦福大学的神经科学家戴维·伊格尔曼认为,答案与大
静止到发臭的空气,黑压压的人群,望不到头的通道,寸步难行的扶梯,急着赶路的你,是不是想在地铁站咆哮:“为什么在地铁站里要走十万八千里?”“我是去上班还是去长征?” 地铁换乘之路为什么如此漫长呢? 换乘路漫漫 换乘距离过长,是中国城市轨道交通枢纽中一个普遍且突出的问题。尤其北上广这些大城市,有的地铁换乘距离动不动就上百米。比如北京的平安里站,从4号线换乘到19号线需要7分半钟。
在中国的饮食文化中,枣吉祥美好、滋补养生,从嫁娶生子,到岁时节庆,枣的身影长伴始终。端午节的红枣粽子、中秋节的枣泥月饼、冬月里北方人家吃的枣饽饽、春节时的黄米红枣年糕……除夕夜,全家围坐守岁,果盘里也总堆着一捧红艳艳的枣,象征着春日早来、幸福吉祥。 最具中国特色的果子 我国是枣的原产地。1978年,考古人员在河南裴李岗遗址发现了碳化的枣核化石,这说明早在七八千年前,黄河流域的先民就开始
我的家乡是一座滨水之城,河港纵横、湖泊棋布,得天独厚的地理环境滋养了茭白、莲藕、水芹、鸡头米、茨菰、荸荠、莼菜、菱角等“水八仙”。倘若把“身娇肉贵”的鸡头米比作水中贵族,那么,市价亲民的莲藕就是水中的草根族。家乡有谚语:“荷莲一身宝,秋藕最补人。” 家乡人食藕方法诸多,最为简单的吃法便是切片生食。杨万里有诗《小集食藕极嫩》:“比雪犹松在,无丝可得飘。轻拈愁欲碎,未嚼已先销。”一边读一边似
你是否曾好奇,蜗牛如何在崎岖的岩石上爬行自如?这得益于它们足腺分泌的黏液,一种类似超级胶水的物质,赋予了蜗牛在各种表面稳步前行的能力。 在植物中,同样存在着一群拥有“黏液超能力”的成员,它们在餐桌上也很常见,给我们一种独特的口感,甚至还因为黏液被赋予多种健康功效。但这些黏液究竟是何物?植物为啥流出这些“大鼻涕”?对人类身体真的有影响吗? 先上结论,这些黏糊糊的菜很多真对我们的健康大
很多朋友有经常称体重的习惯。一旦看到体重上升,小心肝就会激烈震荡:怎么我又长胖了?其实,体重上升可能有多种情况,不一定是你想象中那种发胖,甚至可能根本就没胖……咱们这就来分析一下,各种体重增加的情况,到底是不是真的胖了。 你是真的胖了吗? 情况1:大腿、臀部的围度有增加,能捏起来的肥肉明显厚了。但腰还是纤细的,腰围没有发生明显变化。 这种情况说明你积累了皮下脂肪。年轻女性在雌激素
有的人由于胆固醇高,看到鸡蛋就发愁,尤其是蛋黄。胆固醇高的人,真的不能吃鸡蛋吗? 胆固醇是人体不可缺少的物质 一说起胆固醇,很多朋友都觉得它坏得很,其实胆固醇本身是无罪的,还是人体不可或缺的一类物质,是血脂的重要组成部分。 胆固醇不仅是合成肾上腺皮质激素、性激素以及维生素D的重要原料,还是构成细胞膜的主要成分,在细胞内物质转运、神经信号传导等方面的作用都相当关键。 人体内的
世间万物皆苦,你正大光明的偏爱就是救赎。 01 有些人,就像一束光,会点亮你的全世界。我高二时的班主任老白就是这样的人。 那一年文理分科,偏科严重的我选择了文科。第一次班会,老白给即将成年的我们上了一堂生动有趣的人生课。他讲到他妻子生孩子时的场景。当时的他,守在产房外听到妻子撕心裂肺的喊叫,心慌腿软。老白说,那天是他成年后第一次流泪,婴儿来到世间的第一声啼哭,让他瞬间明白,作为男
2025年高考结束后,在工地干活的安大爷遇到某短视频平台发起“挑战高考同题作文”的活动,他欣然接受邀请,结果抽到1957年的高考作文题——写一篇记叙文《我的母亲》。于是,他花了三个多小时,写下这篇文章—— 想起母亲,我就思绪万千。 母亲走了三十多年了,就埋在村头的老坟地里。她的模样,她的一举一动,就跟在眼前似的。 母亲啊,一辈子就没闲过,天不亮就起,摸着黑才歇,家里家外,操不
顾维一当婚礼主持人10年了,他现场看到两位父亲的眼泪。 前一位是私营企业家,为亡妻所生的大女儿出嫁开席50桌。婚礼前一晚,女方父亲对顾维一说,这个女儿他亏欠太多:“她妈妈走时她12岁,过了5个月我再婚,再过两个月她搬去学校宿舍住,难得回家。”顾维一马上明白了:“这场婚礼会有尴尬,因为她不肯原谅你,对吗?”女方父亲苦笑说,女儿曾要求舅舅把她交给新郎,经再三劝说,方同意让父亲来扮演这角色,但
图卢姆位于墨西哥尤卡坦半岛东北部,以度假闻名,这里不仅有令人着迷的自然风景,更有古老神秘的玛雅文明。在诸多玛雅遗址中,有雄伟壮观的金字塔,有火爆出圈的天坑,还有被誉为“世界洞潜天堂”的地下洞穴,都值得探索。 自古以来,人类依水而生,虽然尤卡坦半岛地面河流稀缺,但地下水源十分丰富。奇琴伊察是半岛最有名的玛雅古城遗址,城边的3个天坑可终年提供充沛的水源,使其成为当年玛雅人的聚居地。在玛雅语里
平常在商场、酒店等各种公共场合,不知道大家有没有注意到安全出口周围的指示牌,上面通常有个呈奔跑姿势的绿色小人。可让人意想不到的是,这个小绿人居然也有自己的名字。 这个被放在安全出口标识牌上的小人叫“皮克托先生”,名字听起来有点洋气,它是由日本设计师小谷松敏文设计的。 20世纪70年代初,日本的大阪和熊本这两个地方的百货大楼接连发生严重火灾,分别带走了一百多人的生命。 消防人员
宋太宗两次北伐,都败给了同一个人。准确说,是同一个女人。 979年,宋太宗灭北汉后一鼓作气,兵进幽州(今北京),结果在高梁河一战惨败于辽军,自己乘坐着驴车百米加速往南逃,留下一个“大宋车神”的传说。当时,辽朝的皇帝是辽景宗,可他常年卧病,事实上的掌权者是他的皇后萧绰。 986年,宋太宗再次出兵,意欲收复燕云十六州。萧皇后晋升成了萧太后,她调兵遣将,把宋军的几路大军全部击溃,之后带兵
廉政教育自古有之,除了必要的制度建设,古人还采取了其他方式开展廉政教育。 比如,在官员的迎来送往中,自觉开展廉政教育。 明代的监察御史吴讷是个不受馈赠的清廉官员。有一年,吴讷奉命到贵州巡视民情、考核吏治、察看刑狱。吴讷事毕返京时,贵州三司(分掌军事、民政和刑狱的官员)派人带黄金百两和土特产,秘密追到夔府(今四川奉节),让他一定笑纳。吴讷接过赠金,没有启封,他沉思了一会儿,在封筒上题
抗战时期,新四军除在战场打击敌人,还用散发反战传单、张贴标语、战场上向日军喊话等方法宣传我军主张,揭露日本侵略战争的本质,对敌积极开展心理攻势。这种对敌宣传,很快成为瓦解敌军的利器,被广大抗日根据地军民称为“精神手榴弹”。 不少日军士兵捡到新四军的宣传品后偷藏在身边,有的把标语抄在日记中,有的把传单交给同伴传阅。我军在被俘和投诚的日军中,也发现很多带着新四军颁发的印有“保障诸君生命安全”
彭雪枫是中国工农红军和新四军杰出指挥员,被毛泽东、朱德誉为“共产党人好榜样”。而他和革命伴侣林颖的战地爱情故事也穿越硝烟,给我们留下了美好的记忆。 将军殉国:英雄倒在黎明前 1944年4月,日军发动了豫湘桂战役,国民党几十万大军不战而逃,37天丢失38座城池,河山沦陷,人民哀泣。向河南敌后发展,收复沦陷区,是中共中央的重大战略决策。1944年8月15日,彭雪枫、张震、吴芝圃率领
许倬云先生于2025年8月4日清晨在美国匹兹堡去世,享年95岁。他一生都在研究考古,研究中国与文化。19岁离开中国大陆,许倬云自认故国种种,他已没有发言的资格,只是塞马依风,越鸟栖南,总盼着“中国一天一天更好”。 家国离乱 许倬云1930年出生于江苏无锡,是双胞胎,出生时体重不足1.5公斤。由于肌肉发育不良,他的行动能力很差,6岁前无法动弹,7岁才能坐在椅子上。8岁之前的事情,
游戏人间数十载后,暮年的蔡澜渐渐身影孤单。 一 2023年,蔡澜太太在家跌倒后离世,心急救人的蔡澜也跌至重伤。 出院后,他卖掉旧屋,散尽收藏,古董家具尽数送人,只带了存了十几年的茶饼,搬入维港边的酒店中。酒店窗外,海天浮光。他案头有闲章,倪匡初识时送他的,上面刻着:少年子弟江湖老。 他在新加坡长大,父母为避战乱从汕头下南洋,全家住在“大世界”游乐场内,推窗就是喧闹红尘。
美国国家科学院做过一项研究,结果显示:心里想法越多的人,自身的能量越少。你有没有过这样的体验?某一天你心里很乱,想东想西,这天即便你什么都没干,一天下来你仍然会感觉疲惫不堪,仿佛去工地扛了五百斤的砖头。 这是因为,自我控制需要消耗资源,当资源不足时,个体即处于一种能量缺失的状态。脑子里念头太多,一个接着一个,等你觉察到自己想太多的时候,能量已经被消耗了。相反,迟钝一点,少思少想,专注于当
88岁的王佩,是西安市新城区解放门街道尚平社区乐学夕阳红合唱团的灵魂人物。这位银发指挥家始终保持年轻的风采——扎马尾辫、踩高跟鞋、穿大红色衣服。一句“您真年轻”的夸赞,她就笑得像个孩子。每次排练,当王佩身着红衣、脚踩粗跟黑皮鞋,往合唱教室前一站,便能瞬间燃起大家的热情。 88岁“老娘”是合唱团的主心骨 “预备,唱!”王佩昂首挺胸地指挥着学员们练歌。“好人是山水间永恒的新绿,
在血液科病房的日日夜夜,我们见证的不仅是疾病与治疗的博弈,更是一个个关于勇气、温暖与生命韧性的故事。这里,我想说的是赵阿姨的故事。 急诊处理“发热谜团” “快安排输液!”轮椅的碰撞声刺破了医院走廊里的宁静,65岁的赵阿姨蜷缩在轮椅中,她枯瘦的手背上扎着留置针,额头上贴着退热贴。家属递过来的急诊病历显示,赵阿姨已经持续发热38天,最高体温达40.2摄氏度,一个月内体重骤降6千克,
继在安徽省合肥市婚姻家庭纠纷人民调解工作“大比武”中荣获一等奖后,来自巢湖市中庙街道司法所的基层调解员汤梅玲,再次凭借扎实的理论功底、情理交融的调解技巧,在省级赛事中斩获一等奖。“一场场‘高手’比拼,既锤炼了婚姻家庭矛盾纠纷化解能力,更有助于一线调解工作成效的提升。”汤梅玲表示。 2025年8月28日—29日,由省妇联、省司法厅联合举办的2025年安徽省婚姻家庭纠纷人民调解工作“
在儿童友好城市建设的浪潮中,公共空间的“儿童视角”成为衡量城市温度的重要标尺。黄山市休宁县图书馆的蜕变故事,正是这座城市向孩子们发出的温柔邀约——当建筑学会“弯腰”,当服务开始“俯身”,儿童友好的理念便在这方天地里落地生根。 有多少双小手,曾在休宁县图书馆老馆那高耸的书架下,奋力地向上伸着?指尖离那本彩色的童话书,永远差着那么几寸……老馆建成之初,并未专门规划少儿阅览空间。后来虽开辟出少