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家庭科学·新健康

家庭科学·新健康

2025年06期

本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊弘扬科学的生活理念，倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。

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健字当头 | 筑牢“舌尖上的安全”

健字当头 | 筑牢“舌尖上的安全”

日前，山东泗水县的一位准新郎马某，因食用瘟鸡引发急性肝衰竭，经全力抢救无效不幸离世，年仅28岁。众多网友对此纷纷叹惋：食品安全无小事，生命经不起侥幸！其实，这并非个案一一从泡发三天的木耳到冷藏五天的包子，从路边摊儿的烤肠到自家腌制的酸汤子，食物中毒事件频频登上热搜。在快节奏的现代生活中，我们享受看便利食品带来的高效体验同时，也在不经意间踏入了食品安全的新雷区。下面，就让我们逐一“排雷”，防患于
特别策划 | 解锁 “慢咽”

特别策划 | 解锁 “慢咽”

慢性咽喉炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，这种疾病虽然治疗方法多样，但很多患者都存在久治不愈的问题。那么，慢性咽喉炎为什么久治不愈？又该如何摆脱它带来的困扰？认识慢性咽喉炎慢性咽喉炎是一种发生在人们咽喉部位的长期存在的炎症状态，其主要表现为喉咙疼痛、干燥、异物感以及声音嘶哑等。在现代医学的研究当中，慢性咽喉炎这种疾病的发生主要是由于人们的咽喉受到长期的刺激或是损伤而引起的，其中最常见
特别策划 | 得了胃肠炎别慌，这样做很重要

特别策划 | 得了胃肠炎别慌，这样做很重要

肠胃炎是一个让许多人苦恼的毛病，了解一些基本的护理知识，可以帮助我们在面对此类状况时做到心中有数。本文将会从日常护理到生活习惯的改变，再到饮食调理，全方位地介绍如何应对肠胃炎。了解肠胃炎：从症状到原因想应对肠胃炎，需要了解肠胃炎是什么。简单来说，它是由病毒、细菌或其他微生物引起的胃肠道炎症，可能会导致腹痛、腹泻、呕吐和发热等症状。它通常通过食物、水或人与人之间的接触传播。这些症状虽听起来令
健康新知 | 中医外治巧调理，告别亚健康困扰

健康新知 | 中医外治巧调理，告别亚健康困扰

中医健康保健源远流长。通过中医外治调理，可以实现身心的平衡与健康，远离疾病和亚健康状态。什么是亚健康亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能减退和适应能力减退，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康临床表现也并不相同，总体来说，表现为免疫力降低，容易感冒、冒虚汗，而且常会感到食欲缺乏、焦
健康新知 | 颈椎病久治不愈，试试中医疗法

健康新知 | 颈椎病久治不愈，试试中医疗法

面对久治不愈的颈椎病，不妨试试中医的治疗方法。辨证分型及治疗 1. 痹症性颈椎病： ① 临床表现：项背疼痛，活动时疼痛多，疼痛部位固定，身冷骨冷，舌淡苔白，脉象弦紧； ② 治疗原则：温经散寒、祛瘀止痛； ③ 常用方药：麻桂温经汤。 2. 眩晕型颈椎病：（1）气虚型： ① 临床表现：背脊酸软，四肢乏力，面黄，苔白腻，质红苔，脉数细缓。 ② 治疗原则：健脾益气
健康新知 | 小牙齿，大问题：拔牙与口腔健康

健康新知 | 小牙齿，大问题：拔牙与口腔健康

俗话说得好：“牙疼不是病，疼起来真要命” ，牙齿健康受损时，不得不面临拔牙。本文将向大家全面普及拔牙与口腔健康之间的关系。认识牙齿的结构和功能牙齿是人体口腔中的重要组成部分，不仅具有美观作用，更重要的是承担着咀嚼食物、辅助发音等重要的功能。 1. 牙齿的结构 ① 牙冠：牙冠就是牙齿暴露在口腔中的部分，也是我们平时看到的牙齿主要部分。牙冠表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，作为人
身体管理 | 别让生存期预测判了“死刑” 分

身体管理 | 别让生存期预测判了“死刑” 分

很多癌症患者，尤其是晚期的癌症患者或家属可能常问医生一句话：“还能活多久” ，那么，面对医生给出的“预测”，只能“认命”吗？生存期预测不是最终结果 ●本刊记者：医生的这个“ 生存期预测”是会差不多吗？ ○何裕民：前阵子我们办了一场有52名确诊后活过5 年的肿瘤患者参加的联欢会，有一个患者提起，说当时医生说她只能再活6 个月，超不过200 天，可现在她活了整整 2000 天，她还想再活
身体管理 | 食管癌患者的饮食与生活调整

身体管理 | 食管癌患者的饮食与生活调整

食管癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，发病率在全球范围内呈现上升趋势。食管作为连接口腔和胃部的关键通道，一旦受损，直接影响患者的生活质量和饮食。因此，科学合理的饮食和生活指导显得尤为重要。本文将全面介绍食管癌患者的饮食和生活方式指导，帮助患者更好地应对疾病的挑战，提高生活质量。食管癌的危害性 1. 严重影响生活质量食管癌患者常面临吞咽困难的问题，由于肿瘤阻塞食管，导致食
身体管理 | 炎热夏季，心血管病患者要加倍小心

身体管理 | 炎热夏季，心血管病患者要加倍小心

很多人都知道冬季是心脏病的高发季节，殊不知，炎热的夏天也是很危险的。那么，夏季应该怎么做呢？天热心血管病危险因素增多 ●本刊记者：为啥夏季易诱发心血管病？孙宏涛：几个因素吧。首先，随着气温升高，人体为了散热，使得皮下血管扩张，皮肤血液流量比平时增加 3～5 倍，回到心脏的血流量显著增多，心脏负担加重，导致心肌供血不足而引发的一类心脏疾病。其次，出汗多，人体水分大量蒸发，血粘稠度升高，
身体管理 | 认识四种常见的神经外科疾病

身体管理 | 认识四种常见的神经外科疾病

神经包系括统大作脑为、脊人髓体、最周复围杂神、经最及精相密关的系血统管之和一组，织。神经外科疾病不仅种类繁多，且往往具有较高的复杂性和危险性。据世界卫生组织统计，每年全球有数百万人因神经系统疾病就医，其中不乏急重症患者。神经外科医生通过先进的诊断技术和治疗方法，努力为患者提供最合适的治疗方案，帮助他们恢复健康。本文将介绍四种常见的神经外科疾病，包括脑肿瘤、脑血管疾病、颅脑外伤和脊髓损伤，通过科普基
身体管理 | 冠心病的“防”与“治”

身体管理 | 冠心病的“防”与“治”

当下，冠心病的发生与年龄、性别、生活方式等多种因素相关，了解这些因素对我们预防和管理冠心病至关重要。掌握冠心病的基本知识 1. 冠心病的主要发病症状冠心病的症状并不总是显而易见的。在很多时候，它的早期信号非常微妙，可能会被误认为是其他不太严重的问题。目前常见的症状包括胸闷、胸痛，有时还伴有呼吸急促、心跳加快。人在剧烈运动、情绪激动或者压力过大时，这些症状还可能会加重。心绞
身体管理 | 老年人的居家血栓预防

身体管理 | 老年人的居家血栓预防

血栓性疾病，作为影响老年人生命质量和预期寿命的重要因素，其预防工作尤为重要。本文将为您详解老年人居家血栓预防的相关知识，并提供科学、全面的管理策略。血栓形成的风险因素分析按照经典的血栓形成理论，形成血栓的三个因素分别为血流缓慢、血管损伤以及高凝状态，具体如下：1. 血流缓慢。常见于老年、不能活动的病人或术后的病人，因为卧床导致肌肉活动减少，血流缓慢而发生血栓。2. 血管损伤。通常出现在手术
身体管理 | 中医治疗助力脑卒中康复

身体管理 | 中医治疗助力脑卒中康复

中医治疗作为脑卒中的重要治疗方式，在患者生活质量的改善及预后恢复方面具有重要作用。本文将为您逐一详解。针灸治疗针灸治疗是促进脑卒中偏瘫患者康复的重要方法，通过针刺特定穴位可以改善患者的血液循环状态，达到疏通气血的目的，在此情况下患者的脑组织能够得以恢复，其丧失的运动功能也会获得一定改善。在脑卒中的针灸康复治疗中，风池穴及风府穴是常见的针灸部位，由于这两处穴位位于人体的脑后部，在这两处
身体管理 | 如何解决脑病患者的睡眠问题

身体管理 | 如何解决脑病患者的睡眠问题

管理脑病患者的睡眠问题，是一个需要综合考虑多方面因素的问题。需要了解脑病患者可能会遇到的睡眠障碍类型，比如失眠、过度嗜睡、睡眠节律紊乱等。了解这些情况后，可采取相应的措施来帮助他们改善睡眠质量。脑病患者为啥睡不好能障碍、生活自理能力下降、担心疾病等问题，心理压力易让人焦虑、抑郁，影响睡眠。另外，长期住院的环境、对疾病的恐惧和经济负担等因素，也会让患者的心理负担加重，让睡眠问题更严重
身体管理 | 免疫性血小板减少症：不只是血小板的问题

身体管理 | 免疫性血小板减少症：不只是血小板的问题

免疫身免性疫血性小疾板病减，少其症主（I要TP特）是征一是种血自液中的血小板数量显著减少。这种疾病的成因复杂，与免疫系统的异常反应、血小板生成受阻及遗传因素都有密切关联。由于血小板在血液凝固过程中扮演着至关重要的角色，因此，患者常常面临出血风险的显著增加，这不仅对血管健康造成损害，还严重干扰患者的日常生活质量。因此，深入探究 ITP 的成因、影响及治疗策略，对提升患者的生活质量、改善疾病的预后有极
身体管理 | 血液净化中感染控制小窍门

身体管理 | 血液净化中感染控制小窍门

要控制血液净化中的感染问题，医护人员在操作时要遵守无菌规则，戴上合适的个人防护装备，减少交叉感染的可能性。定期清洁和消毒透析环境，保持透析区的干净，也是防感染的重要手段。还得给病人好好上上课，让他们知道个人卫生有多重要，以及怎么在自己家里做好自我护理，降低感染的风险。严格手卫生 —基础中的基础洗手真的超级重要。我们医护人员和患者家属，在碰患者或血液净化设备前，手一定要洗干净。要用
身体管理 | 鼻涕倒流引发喉炎该如何应对

身体管理 | 鼻涕倒流引发喉炎该如何应对

鼻涕倒流，也被称作后鼻滴漏，是一种分泌物从鼻腔的后部流向喉咙的医学现象。虽然由此而引发的喉炎很常见且令人烦恼不堪，但只要及时采取措施就能有效控制病情。鼻涕倒流为何会导致喉炎首先，鼻腔炎症导致分泌物增加。鼻腔内诸如过敏性鼻炎或鼻窦炎之类的炎症反应，是鼻涕倒流的关键成因。炎症致使鼻腔黏膜充血、水肿，且促使分泌物的生成量增加，这些分泌物本应经由鼻腔自然排出，然而炎症却造成鼻
身体管理 | 你了解眼眶吗？其实它很脆弱

身体管理 | 你了解眼眶吗？其实它很脆弱

什么是眼眶眼眶，就像是一个锥形的结构，在我们头颅的前部，它由七块骨头组成，里面包含眼球、眼外肌、神经、血管等重要的组织。眼眶前面大致呈四边形，通常来说，它的深度大概在40 到50 毫米，横径大约40 毫米，竖径大约35 毫米。人的眼眶基本构造相同，但存在个体差异。眼眶的内壁是由额骨、筛骨、泪骨、上颌骨和蝶骨组成；外壁是额骨、颧骨和蝶骨；下壁有上颌骨、颧骨和腭骨；上壁是额骨和蝶骨。眼
身体管理 | 教你几招让口气瞬间清新

身体管理 | 教你几招让口气瞬间清新

令人烦恼的口臭问题让您头疼不已？这种持续的困扰让您在与人交流时心生畏惧，害怕近距离接触，担心对方会因您口中的异味而产生反感。那么，如何摆脱这烦人的“气味”？各个年龄段都可能患上口臭口臭，亦称为呼气异味或口腔异味，当人们呼吸时，从口腔中散发出的令人不愉快的、不良的气味，这种气味往往超越了社会交往中人们能接受的正常范围，给个人的社交生活带来诸多不便和尴尬。口臭是一种常见的现象，可能由口腔
身体管理 | 糖尿病人该怎么吃、怎么动？

身体管理 | 糖尿病人该怎么吃、怎么动？

糖尿病指的是人血液里葡萄糖偏高、血糖调节受损的一大类综合征，本文将为广大读者朋友提供一些糖尿病的相关知识。糖尿病常见症状糖尿病是一种需要长期治疗的疾病，如不能很好地控制和治疗，它会引起各种各样的并发症，包括眼、肾、神经、心、肺等组织器官的进行性病变，导致功能减退甚至衰竭。糖尿病的常见症状包括以下几点： 1. 多尿多饮多食： ●多尿：排尿频次增多，严重者每半小时就会排尿 1 次。
身体管理 | 胃溃疡的中医调养秘籍

身体管理 | 胃溃疡的中医调养秘籍

在中医范畴内，胃溃疡归为“ 胃脘痛”范畴，寒邪、毒邪入侵，脾胃气滞致使患者出现了胃溃疡这一病症。因此，在调养过程中应追其根源，从饮食习惯、生活习惯、中医调理等方面入手。胃溃疡有哪些症状表现为了做好胃溃疡中医调理，应明确胃溃疡症状表现，根据症状表现选择合适的调理方式。同时，对于患者而言，了解胃溃疡的症状表现，有利于及时发现问题、及时处置与就医。胃溃疡的症状表现包括腹痛、
身体管理 | 胆汁反流性胃炎，中西医治疗有方法

身体管理 | 胆汁反流性胃炎，中西医治疗有方法

胆汁反流性胃炎是一种相对常见的胃部疾病。本文将为您介绍中、西医各自的治疗方法以及两者结合的优势。什么是胆汁反流性胃炎胆汁反流性胃炎是日常生活中较为常见的一种胃部疾病，它的发生是由于胃与十二指肠之间的幽门括约肌功能失调或者是由于胃部分切除术后解剖结构的变化等原因导致的。正常情况下，人的胃部和十二指肠连接的位置有一道屏障，这道屏障的名字叫做幽门括约肌，它能够有效防止十二指肠内的物质倒流回胃
身体管理 | 风湿病从哪里开始？

身体管理 | 风湿病从哪里开始？

风湿免疫疾病是一类由免疫系统异常引发的慢性疾病，包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。随着现代医学的发展，风湿免疫疾病的早期识别和干预变得尤为重要。风湿免疫疾病的早期信号 ∙ 关节疼痛和肿胀：关节疼痛是风湿免疫疾病最常见的症状之一，尤其是类风湿关节炎和强直性脊柱炎等疾病。早期的关节疼痛通常在晨起时最为明显，表现为关节僵硬、肿胀，尤其是手指、膝盖等部位。随着活动
身体管理 | 如何改善肠道健康？

身体管理 | 如何改善肠道健康？

肠道是人体的重要组成部分，肠道健康不仅与人体吸收营养、排泄废物息息相关，还与人体免疫功能密切相关。随着人们生活水平及方式的改变，肠道问题越来越突出。春雨医生联合某益生菌品牌发布的《2023 国人‘ 肠’ 烦恼及益生菌消费洞察报告》中表明，我国有87.6% 的人肠道存在问题。如何改善肠道健康、预防肠癌成为很多人关注的问题。危害肠道健康的主要因素随着经
身体管理 | 手术麻醉中的常见药物作用与安全性

身体管理 | 手术麻醉中的常见药物作用与安全性

手术麻醉是现代医学中不可或缺的一部分，随着麻醉技术的发展，越来越多的麻醉药物被研发出来。本文将详细介绍手术麻醉中常见的药物及其作用与安全性，以提高公众对这一领域的认识和理解。全身麻醉药物挥发性麻醉药：挥发性麻醉药和吸入性麻醉气体统称为吸入麻醉药，这类药物通过呼吸道吸入，能在极短时间内迅速抵达大脑，使人进入麻醉状态。诸如七氟烷、异氟烷、恩氟烷和氟烷等，其可快速致使病人失去意识，且在手术结
身体管理 | 带你认识腹部超声介入

身体管理 | 带你认识腹部超声介入

肝胆外科最常用的疾病筛查手段就是上腹部B 超。很多患者有这样的疑问：上腹部B 超到底能做哪些器官的检查？下面，我们就来聊一聊腹部超声介入。什么是介入超声介入超声技术是利用穿刺针替代传统的外科刀，在超声的指导下，实现穿刺、注射、消融等多种功能。该方法不仅可以减轻病人的疼痛，而且可以获得与普通的外科治疗相当的疗效，是目前微创治疗中的重要手段。其优势在于无需对邻近组织造成伤害，直接到达病变部
身体管理 | 一口林间清甜水，招来“吸血鬼”

身体管理 | 一口林间清甜水，招来“吸血鬼”

走在山上，口干舌燥，突然看见一潭水，立即一捧喝上一口，清凉甘甜、解渴。谁知，鼻腔里的“吸血鬼”——蚂蟥也招来了。【病例】男，60 岁，自述能看见鼻子里有蚂蟥爬出爬进，感觉鼻腔痒痛时就有血液流出。追问得知：一个月前经过山里，看见龙潭水，捧水喝了一口，有一个东西跳进鼻子里，之后没处理。鼻内镜检查：蚂蟥在左侧中鼻道内。蚂蟥能在不知不觉中吸血蚂蟥的生存环境：稻田、沟渠、浅水坑塘；小溪、淡水
身体管理 | 疫苗接种不止是小孩子的事

身体管理 | 疫苗接种不止是小孩子的事

当今时代，公众愈发关注健康问题，而疫苗接种作为一种预防传染病最有效、最经济的手段，对保障公众身体健康、生命安全具有十分积极的意义。所有人群都是接种对象疫苗接种，主要指的是将疫苗（通过人工培育处理的病毒、病菌等）依托口服或注射方式接种于健康公众机体内，让人们在不患病前提下形成抵抗某类传染病的抗体，实现特异性免疫。疫苗接种旨在增强接种者的身体免疫力，防范各种流行性传染病，在疾病防控工作中发
身体管理 | 子宫肌瘤超声诊断要点与技巧

身体管理 | 子宫肌瘤超声诊断要点与技巧

子宫肌瘤是女性生殖系统中常见的良性肿瘤。超声检查作为一种无创、便捷的诊断方法，在子宫肌瘤的诊断中起着至关重要的作用。为什么要进行超声检查 1. 无创且方便。超声检查属于无创性的检查手段，无需进行侵入式操作，仅仅是用一个特殊的“探头”在腹部进行探测。对于患者而言，既无痛苦也无风险。 2. 图像清晰。借助超声检查，能够清晰地呈现子宫的形态、大小以及内部结构。倘若存在子宫肌
身体管理 | 脊柱骨折的保守治疗

身体管理 | 脊柱骨折的保守治疗

脊柱骨折在骨科中是一种较为常见的疾病。关于脊柱骨折的保守治疗，你知道多少？什么是脊柱骨折脊柱在人体中扮演着重要的角色，既支撑着骨骼结构，又保护着内部器官，然而脊柱骨折是一种相对常见的骨科疾病，以胸腰段脊柱骨折尤为常见，易导致脊椎损害，对末尾马尾神经造成影响，严重时甚至可能导致瘫痪，危及生命，并且某些患者可能伴有心肺功能障碍或骨质疏松等，使治疗难度增加。在临床上，胸腰段脊柱骨折可根据
身体管理 | 六大攻略帮你远离术后肌间静脉血栓

身体管理 | 六大攻略帮你远离术后肌间静脉血栓

全膝关节置换术是一种疗效确切的手术。然而，术后肌间静脉血栓的形成是潜在风险之一。以下六大攻略，旨在帮助患者有效预防和管理肌间静脉血栓。进行早期活动与功能锻炼术后第一天，患者就应在床上开始主动的足背屈伸活动，即踝泵运动。这种运动通过踝关节的屈伸来带动小腿肌肉的收缩，从而促进下肢血液循环，减少血栓的形成风险。踝泵运动的方法应准确，频次为 30～60 次/分钟， 2～3 分钟/组，除睡眠外每小时
身体管理 | 中医五大方法拯救你的腰

身体管理 | 中医五大方法拯救你的腰

腰椎间盘突出是一种在人们的生活当中相当常见的疾病，在治疗腰椎间盘突出的过程当中，我国传统中医的治疗手段可有效缓解患者的情况。那么，中医是怎样认识并治疗腰椎间盘突出的呢？什么是腰椎间盘突出脊椎是承担人们上半身重量的关键承重结构，而脊椎骨中间名为椎间盘的组织则可在不同的脊椎骨骼间起到缓冲的作用，且使脊椎具备调整角度的能力，而腰椎间盘突出这种疾病就是人们的腰部由于外伤、劳损、退行性病变等原因
身体管理 | 天热了，说说你最关心的减肥问题

身体管理 | 天热了，说说你最关心的减肥问题

穿裙子的季节到啦！此时，一个冬天暴饮暴食的结果就会显露出来，尤其是女性，据说很多人一穿裙子，发现变粗的腿，立刻崩溃，于是发誓减肥。好吧，本期我就给您带来几个减肥小方，供您参考。其实，很多人的肥胖是体质造成的，下面就请您对号入座，看看您是哪种肥胖，该怎么减。气虚之人，身体无力运化，痰湿容易蓄积，所以这是一个硬币的两面，很多人单纯地化痰湿，但是没有关注扶正，这
身体管理 | 各种抗抑郁药该咋选

身体管理 | 各种抗抑郁药该咋选

是药三分毒，抑郁症吃药会不会让病情加重？吃多了会成瘾吗，是不是不能多吃？大部分抑郁患者在接受抗抑郁药物治疗前，内心都会存在各种困惑，会产生这样的心理。其实，对抑郁症患者而言，根据医生的叮嘱服用相关的药物，能避免抑郁症的进一步加剧。本文，就让我们了解一下各种抗抑郁药物的不同情况吧。常见的抗抑郁药物包括哪些 1. 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）通过选择性抑制神经递质 5-羟色
身体管理 | “剩爸剩妈”要找到新支点

身体管理 | “剩爸剩妈”要找到新支点

我和妻子倾注全部心血，把儿子培养成名校的高材生。然而当儿子真的远离我们的生活，我和妻子却渐行渐远，好像缺少了共同话题和共同目标，有时一星期都说不上几句话，偶尔说上几句话也总是争吵。我一直觉得我们很相爱的，这是怎么了？铁岭：于震对于独生子女家庭来说，孩子去外地读书，家里只剩下了父母，中年空巢家庭越来越多。据调查，相对于老年空巢家庭来说，中年空巢家庭存在的问题更多。夫妻再适应建立新平衡
身体管理 | 心语茶座

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聪明又淘气的孩应该怎样管？我儿子 4 岁，上幼儿园小班，非常聪明，学习能力很强，接受能力也很棒！但是非常调皮，在幼儿园不遵守课堂纪律，到处乱跑，别的小朋友天天告状。作为家长，我们道理也讲过了，有时候必要的体罚也做了，但是没有任何效果，真是聪明的孩子就淘气吗？会是多动症吗？我们该怎么办呢？贵阳读者：克敏 ●蕙君：首先，恭喜你有一个聪明、学习和接受能力都很强的孩子。

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