1. 按摩双手。手指伸直，先用右手掌按摩左手背，再用左手掌按摩右手背，相互交替持续 5～10 分钟，直到双手发热。
2. 紧握拳头。双手手指迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼，重复30～50次。一开始会感到酸胀，随（试读）...
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