摘要：健美操是一种将体操、舞蹈和音乐融为一体的运动形式，具有很强的娱乐性和锻炼价值，其在近年来在全民健身活动中扮演着越来越重要的角色。相比于传统的健身运动，健美操更加注重全身肌肉群的训练，通过各种动作（试读）...
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