等电梯时踮踮脚，开会间隙活动脚踝，久坐后做几个坐姿抬腿或踝泵运动，这些看似不起眼的微运动，也能给身体一次能量“快充”。
所谓5分钟“运动快充”，不是用5分钟代替所有的系统锻炼，而是帮助人们在忙碌生活中打（试读）...
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