不少人坚持规律运动，本是为了强健体魄、缓解压力，却慢慢陷入一种矛盾的困境：运动时身心紧绷、难以放松，一旦中断运动，就会心慌、焦虑、坐立不安，严重消耗心理能量。这就是当下越来越普遍的运动焦虑，即个体在认（试读）...
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