有规律地生活和工作，避免紧张、情绪波动和过度劳累，合理睡眠。
少吃白米、白面包、白糖等精制糖和加工食品以及肉、蛋、奶等动物食物。
治疗自律神经失调、过敏性体质，少吃容易诱发头痛的食品如：奶酪、巧克力、味（试读）...
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