以平衡膳食为基础，食补为主，选择含钙高的食物，牛奶和豆制品是优良的补钙食物，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，豆类、绿色蔬菜也是钙的较好来源。
钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期过程，补钙需长久、持续。
胃酸（试读）...
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