合理调配食物。以胚芽米和蔬菜类为主的饮食是最理想的。食用白米时,则必须从副食品中来弥补维生素B群的不足。也许有人认为利用营养米(添加维生素、矿物质类的米)或B1药剂即可弥补,这是一种错误的观念,尤其是摄取(试读)...