186. 如何预防肩膀僵硬的发生？-常见病的饮食调理与禁忌

186. 如何预防肩膀僵硬的发生？

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少食精米及肉类，改以胚芽米、蔬菜为主的食品，并配合海藻及大蒜。因为海藻含有丰富的碘，能促使新陈代谢旺盛，大蒜的整肠作用极强，可助消化，促进维生素B1吸收，对消除肩膀僵硬很有效。

增加叶绿素的摄取。易便秘者（试读）...

常见病的饮食调理与禁忌

潘采伟

图书目录

前言
1.食物对人体健康有哪些功用？
2. 为什么说合理饮食是预防疾病、强身健体、延年益寿的根本？
3. 保证合理饮食应遵循哪些基本原则？
4. 日常饮食为什么要注意食物的合理配伍？
5. 保健护理基本饮食有哪些类型？
6. 治疗型饮食有哪些类型？
7. 食疗保健原料的四性指什么？
8. 常见食物中哪些为寒、热、温、凉、平性食物？
9. 食疗保健原料的五味指什么？
10. 常见食物中哪些为酸、苦、辛、甘、咸味食物？
11. 什么是食物的升降浮沉？
12. 为什么说“平衡膳食”是人体健康的源泉？
13. 正常人群的体质分为哪几种类型？
14. 平和体质具有哪些特征？
15. 气虚体质具有哪些特征？
16. 阳虚体质具有哪些特征？
17. 血虚体质具有哪些特征？
18. 阴虚体质具有哪些特征？
19. 痰湿体质具有哪些特征？
20. 湿热体质具有哪些特征？
21. 气郁体质具有哪些特征？
22. 瘀血体质具有哪些特征？
23. 特禀体质具有哪些特征？
24. 什么是过敏体质？
25. 不同体质者饮食应注意哪些宜忌？
26. 口腔溃疡有哪些临床表现？
27. 哪些因素可能诱发口腔溃疡？
28. 饮食中如何防止口腔溃疡的发生？
29. 如何通过食疗防治口腔溃疡？
30. 牙周病是如何发生的？
31. 诱发牙周病的因素有哪些？
32. 日常生活中如何防止牙周病？
33. 如何通过食疗防治牙周病？
34. 口臭是如何发生的？
35. 诱发单纯性口臭的因素有哪些？
36. 口臭患者生活中应注意什么问题？
37. 如何通过食疗防治口臭？
38. 哪些因素可能诱发食欲不振？
39. 食欲不振者饮食中应注意哪些问题？
40. 如何通过食疗防治食欲不振？
41. 诱发感冒的因素有哪些？
42. 如何通过饮食强化呼吸系统？
43. 饮食生活中如何防止感冒的发生？
44. 如何通过食疗防治感冒？
45. 流感患者应忌食哪些食品？
46. 诱发气喘的因素有哪些？
47. 日常生活中如何防止气喘的发生？
48. 如何通过食疗防治气喘？
49. 哮喘患者应忌食哪些食品？
50. 鼻塞是如何引起的？
51. 鼻塞对人体健康有什么危害？
52. 日常生活中如何防止鼻塞的发生？
53. 如何通过食疗防治鼻塞？
54. 诱发胃难受的因素有哪些？
55. 饮食中如何防止胃难受？
56. 如何通过食疗防治胃难受？
57. 胃弱有哪些临床表现？
58. 胃弱的饮食原则是什么？
59. 如何通过食疗防治胃弱？
60. 诱发便秘的因素有哪些？
61. 日常生活中如何防止便秘？
62. 如何通过食疗防治便秘？
63. 便秘患者应忌食哪些食品？
64. 痔疮分为哪几类？
65. 诱发痔疮的因素有哪些？
66. 日常生活中如何防止痔疮的发生？
67. 如何通过食疗防治痔疮？
68. 痔疮患者应忌食哪些食品？
69. 神经衰弱有哪些临床表现？
70. 诱发神经衰弱的因素是什么？
71. 如何通过饮食调理神经衰弱？
72. 如何通过食疗防治神经衰弱？
73. 神经衰弱患者应少食哪些食品？
74. 诱发酒精中毒的因素有哪些？
75. 如何通过食疗防治酒精中毒？
76. 诱发失眠的因素有哪些？
77. 饮食生活中如何调理失眠？
78. 如何通过食疗防治失眠？
79. 哪些食品有益于改善失眠？
80. 忧郁症和神经机能衰弱症有何差别?
81. 诱发忧郁症的因素有哪些？
82. 如何通过饮食调理忧郁症？
83. 如何通过食疗防治忧郁症？
84. 诱发目眩的因素有哪些？
85. 如何防止目眩的发生？
86. 如何通过食疗防治目眩？
87. 眩晕患者不宜食哪些食品？
88. 诱发偏头痛的因素有哪些？
89. 偏头痛的常见症状有哪些？
90. 如何通过食疗防治偏头痛？
91. 偏头痛患者应忌食哪些食品？
92. 什么是痤疮？
93. 诱发痤疮发生的因素有哪些？
94. 日常生活中应如何调理痤疮？
95. 痤疮患者应如何进行食疗？
96. 痤疮患者不宜吃哪些食品？
97. 脂溢性皮炎患者饮食中应注意哪些问题？
98. 湿疹具有哪些特点？
99. 诱发湿疹的因素有哪些？
100. 日常生活中如何防止湿疹的发生？
101. 湿疹患者为何不宜用洗涤用品？
102. 如何通过食疗进行湿疹的防治？
103. 湿疹患者不宜吃哪些食品？
104. 诱发皮肤瘙痒症的因素有哪些？
105. 日常生活中如何防止皮肤瘙痒症？
106. 如何通过食疗防治皮肤瘙痒症？
107. 皮肤瘙痒症患者应忌食哪些食品？
108. 黄褐斑有哪些临床症状？
109. 饮食调理黄褐斑应注意哪些问题？
110. 如何通过食疗防治黄褐斑？
111. 牛皮癣具有哪些特征？
112. 哪些因素诱发牛皮癣的发生？
113. 如何防止牛皮癣的发生？
114. 如何通过食疗防治牛皮癣？
115. 牛皮癣患者不宜吃哪些食品？
116. 神经痛与肌肉痛、脊髓障碍引起的疼痛有何区别？
117. 诱发神经痛的因素有哪些？
118. 生活中如何防止神经痛的发生？
119. 如何通过食疗防治神经痛？
120. 什么是甲亢？
121. 甲亢的常见症状有哪些？
122. 甲亢患者的饮食保健原则是什么？
123. 如何通过食疗防治甲亢？
124. 诱发结核病的因素有哪些？
125. 结核病人应如何进行食疗？
126. 肺结核患者应忌食哪些食品？
127. 诱发胃溃疡的因素有哪些？
128. 胃溃疡的饮食原则是什么？
129. 如何通过食疗防治胃溃疡？
130. 溃疡病患者应忌食哪些食品？
131. 如何诊断高血压？
132. 高血压对人体健康有什么危害？
133. 诱发高血压的因素有哪些？
134. 高血压患者生活中应注意哪些问题？
135. 如何通过食疗防治高血压？
136. 高血压患者应忌食哪些食品？
137. 诱发高脂血症的因素有哪些？
138. 防治高脂血症的饮食保健原则是什么？
139. 如何通过食疗防治高脂血症？
140. 脑中风是如何发生的？
141. 诱发脑中风的因素是什么？
142. 如何防止脑中风的发生？
143. 如何通过食疗防治脑中风？
144. 冠心病患者应忌食哪些食品？
145. 动脉硬化患者应忌食哪些食品？
146. 哪些食物能降低血黏度？
147. 如何判定肥胖？
148. 肥胖对人体健康有什么危害？
149. 饮食中应如何防止肥胖的发生？
150. 减肥的饮食原则是什么？
151. 如何通过食疗防治肥胖？
152. 肥胖症患者应忌食哪些食品？
153. 不当节食减肥对健康有什么危害？
154. 糖尿病有哪些临床表现？
155. 糖尿病对人体健康有什么危害？
156. 诱发糖尿病的因素有哪些？
157. 饮食生活中如何防治糖尿病？
158. 如何通过食疗防治糖尿病？
159. 糖尿病患者应忌食哪些食品？
160. 低血压对人体健康有什么危害？
161. 诱发低血压的因素有哪些？
162. 低血压患者饮食中应注意哪些问题？
163. 如何通过食疗防治低血压？
164. 痛风具有哪些临床表现？
165. 诱发痛风的因素是什么？
166. 如何通过饮食防止痛风的发生？
167. 痛风患者应如何选择食物？
168. 如何通过食疗防治痛风？
169. 诱发头痛的因素有哪些？
170. 慢性头痛是如何发生的？
171. 日常生活中应如何防止头痛的发生？
172. 如何通过食疗防治头痛？
173. 头痛患者不宜吃哪些食品？
174. 女性更年期综合征的主要特征是什么？
175. 诱发更年期综合征的因素有哪些？
176. 如何防治更年期综合征的发生？
177. 哪些食物能缓解更年期综合征？
178. 如何通过食疗防治更年期综合征？
179. 以月经频繁、经血过多、贫血为主要症状的更年期综合征患者应如何饮食？
180. 以浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠为主要症状的更年期综合征患者应如何饮食？
181. 以发胖、血胆固醇增高、动脉硬化为主要症状的更年期综合征患者应如何饮食？
182. 经期不宜进食哪些食品？
183. 痛经者不宜吃哪些食品？
184. 月经不调者不宜吃哪些食品？
185. 诱发肩膀僵硬的主要原因是什么？
186. 如何预防肩膀僵硬的发生？
187. 如何通过食疗防治肩膀僵硬？
188. 什么是骨质疏松症？
189. 骨质疏松症有哪些临床表现？
190. 哪些因素诱发骨质疏松的发生？
191. 如何预防骨质疏松的发生？
192. 怎样补钙才算合理？
193. 如何通过食疗防治骨质疏松？
194. 骨折患者不宜吃哪些食品？
195. 诱发缺铁性贫血的因素有哪些？
196. 缺铁对人体健康有什么危害？
197. 缺铁性贫血具有哪些临床表现？
198. 缺铁性贫血患者的饮食保健原则是什么？

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