多吃粗粮（如小米、玉米、荞麦）、蕈类（如蘑菇、香菇）、动物肝肾、瘦肉、牛奶及绿叶蔬菜、水果以摄取维生素B1、维生素B2等。
减少食盐量，每天吃3～5克，并减少含盐多食品的摄入。
禁酒、可可、咖啡、浓茶等刺激性（试读）...
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