少量多餐。暴饮暴食者，易造成胃肠疲劳、消化力减退，使身体抵抗力衰弱，导致呼吸器官弱化。进食时，若作充分之咀嚼，很自然食量就会减少。
饮用梅酱番茶。它具有镇定精神、加强身体抵抗力的效果。将梅干放入热茶中，（试读）...
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