控制肉、牛奶、蛋、精制的加工食品。适当吃些富含纤维素的蔬菜、水果及粗粮。食物纤维具有吸水膨胀、增加便量、刺激肠壁、促进排泄的功效。
避免长期精神紧张，保持良好的心态。适当活动有助于饮食的消化、吸收，同样（试读）...
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